PENGERTIAN LATIHAN DALAM OLAHRAGA
Olahraga.it
- Dalam cabang olahraga untuk mencapai prestasi atau meningkatkan keterampilan teknik dasar
diperlukan proses latihan yang terarah, baik, berkesinambungan dan terprogram.
Latihan harus dilakukan dari mulai usia dini sampai dengan puncak usia seorang
atlet. Sejalan dengan Harsono (1988:101) yang mengemukakan bahwa :
“Training adalah proses yang sistematis dari latihan atau bekerja, yang
dilakukan secara berulang-ulang, dengan kian hari kian menambah jumblah beban
latihan atau pekerjaan”.
Agar
dapat menguasai teknik dasar permainan sepakbola haruslah melalui proses
latihan terlebih dahulu, karena dengan proses latihan atlet terlebih dahulu
diarahkan untuk menguasai keterampilan teknik dasar. Untuk mencapai kemampuan
terbaik tentunya harus memperhatikan aspek-aspek latihan terlebih dahulu. Harsono
(1988:100) menjelaskan bahwa : “Ada empat aspek latihan yang perlu diperhatikan
dan dilatih secara seksama oleh atlet, yaitu :
d). Latihan mental”.
Keempat aspek latihan
tersebut harus menjadi pegangan utama para pelatih dalam rangka meningkatkan
kemampuan atlet agar tercapai sebuah prestasi. ini menjadikan hal mutlak yang
harus digunakan dalam setiap latihan, agar pelatih dapat menentukan sasaran
yang tepat terhadap atlet yang akan dilatih. Selain itu dengan menggunakan
keempat aspek tersebut latihan menjadi terarah. Satriya dkk (2007:83)
bahwa : “Setiap latihan yang dilakukan oleh atlet akan mengarah terhadap suatu perubahan,
baik anatomi, fisiologis, biokimia, dan kejiwaan”.
Jadi latihan yang
sistematis dan terencana akan berdampak pada kemampuan atlet, baik dari segi
fisilogis dan mental dalam menghadapi setiap pertandingan yang akan dijalani
oleh atlet tersebut. Bompa (1994:75) dalam buku yang dikutip Satriya
dkk (2007:83) mengemukakan bahwa : ‘latihan yang efektiv
dan efisien serta berkualitas ialah latihan yang memperhatikan terhadap
norma-norma latihan atau komponen latihan’.
Dari
pernyatan-pernyatan di atas dapat disimpulkan bahwa pelatih harus sebisa
mungkin memperhatikan latihan yang dapat meningkatkan kemampuan atlet agar
tercipta prestasi yang baik, dari mulai prinsip dan norma latihan, agar
nantinya dalam pelaksanaan latihan tidak mengedepankan perkiraan nalar semata
atau mengacu pada pengalaman saja.
Syukran
Jazakumullahu Khairan@
Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com
BalasHapusKelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
-Situs Aman dan Terpercaya.
- Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
- Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
- Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
- Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
-Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
- 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI
8 Permainan Dalam 1 ID :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66
Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com