TUJUAN SEORANG PELATIH OLAHRAGA PRESTASI
Berusaha meningkatkan prestasi atletnya semaksimal mungkin.
Untuk itu pelatih harus selalu meningkatkan pengetahuan di dalam metodologi
melatih dengan cara mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan serta teknologi
secara intensif. Berkembang pesatnya teknologi khususnya internet semakin
memudahkan pelatih dalam mengakses informasi dan pengetahuan yang berkaitan
dengan ilmu kepelatihan.
Pada dasarnya untuk menjadi pelatih olahraga prestasi
seseorang lebih dulu mempelajari Ilmu kepelatihan atau coaching. Ilmu kepelatihan
bisa didapatkan dengan mengikuti pendidikan kepelatihan di Universitas maupun
lewat jalur pendidikan lainnya seperti kursus dan diklat pelatih olahraga.
Pada kesempatan ini penulis ingin share dengan sobat
blogger guru olahraga dan siapa saja yang ingin mendalami tentang
metodologi kepelatihan. Materi ini merupakan salah satu mata kuliah di fakultas
pendidikan olahraga kesehatan jurusan Kepelatihan namun demikian saya rasa
masih relevan dengan perkembangan jaman sekarang.
Prestasi atlet tidak didapatkan dari langit tetapi
dihasilkan dari latihan yang sistematis, terprogram dan berkesinambungan.
Seorang pelatih memegang peranan penting dalam peningkatan prestasi atletnya.
Hal-hal yang perlu diketahui bagi pelatih olahraga sebelum melatih atletnya
adalah sebagai berikut:
Aspek
Latihan
Dalam usaha peningkatan prestasi atlet, ada beberapa aspek
yang perlu mendapatkan perhatian serta dilatih secara sistematis yaitu:
1. Aspek fisik
2. Aspek teknik
3. Aspek taktik
4. Aspek mental
Keempat aspek tersebut harus dilatih secara sistematis dan
terencana berdasarkan prinsip-prinsip latihan yang benar. Untuk mengetahui apa
saja yang harus dilatih dari keempat aspek tersebut mari kita bahas satu
persatu.
Aspek
Fisik:
Merupakan komponen yang sangat mendasar dalam menentukan kemampuan seorang
atlet untuk dapat menyelesaikan suatu program latihan maupun menampilkan
prestasi prima pada saat pertandingan. Aspek Fisik terdiri dari berbagai
komponen antara lain: daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan, power, dan
agilitas sesuai dengan cabang olahraganya. Latihan ini bertujuan untuk
meningkatkan kemampuan kekuatan otot isotonis dan otot isokinetis yang pada
akhirnya akan meningkatkan performa atlit dalam menempuh program latihan maupun
dalam pertandingan.
Aspek
Teknik:
Latihan teknik bertujuan untuk memperkembangkan penguasaan ketrampilan gerak di
dalam suatu cabang olahraga pilihannya. Beberapa metode melatih telah
diciptakan guna tercapainya penguasaan teknik secara effektif dan efisien
seperti: whole and part method, demonstration and immitation. Alat yang
digunakan dalam melatih teknik video camera dan LCD monitor sehingga kesalahan
gerak atlet dapat di analisa untuk perbaikan dan penyempurnaan teknik gerak.
Aspek
Taktik:
Latihan taktik ditujukan untuk menunbuhkan daya tafsir pada atlet dengan
melakukan suatu gerakan yang terpadu dari gerakan-gerakan teknik dasar,
sehingga merupakan suatu pola gerak tersendiri. Taktik atau strategi sangat
diperlukan untuk mencapai kemenangan dalam suatu pertandingan. Pelatih yang
yang profesional akan cepat menerapkan taktik dan strategi yang tepat pada saat
sebelum pertandingan, maupun saat berlangsungnya suatu pertandingan.
Aspek
Mental:
Latihan mental sama pentingnya dengan ketiga aspek di atas, penekanan pada
aspek ini ialah kestabilan emosi dan peningkatan motivasi atlet. Bagaimanapun
baiknya Fisik, Teknik, dan Taktik seorang atlet tidak akan berkembang jika
mentalnya tidak mendukung alias mental pecundang. Para ahli dalam bidang sport
psikologi telah banyak membuat beberapa model untuk aspek ini antara lain
mental pract, assessing anxiety, relaation technique, dan readi-ness.
Demikian
sekilas tentang metodologi kepelatihan yang dapat saya share pada sobat blogger
sekalian mudah-mudahan dapat bermanfaat. Saya menyadari banyak kekurangan dari
tulisan ini. Kritik, saran dan komentar selalu saya harapkan agar dapat
meningkatkan kualitas blog ini.
Semoga Bermamfaat, Shukran
Jazakallah Khairan@
0 Response to "TUJUAN SEORANG PELATIH OLAHRAGA PRESTASI "
Posting Komentar